Si stima che circa il 20% delle persone – oltre 1,5 miliardi di persone in tutto il mondo – conviva con una perdita dell’udito, e si prevede che questo numero aumenterà con l’invecchiamento della popolazione nei prossimi decenni.
La perdita dell’udito può variare da lieve a profonda, influenza la comunicazione e le interazioni sociali, le opportunità educative e lavorative e molti altri aspetti della vita quotidiana.
Uno studio recente collega livelli più elevati di Omega-3 DHA con una ridotta probabilità di difficoltà uditive legate all’età, rafforzando la crescente evidenza del ruolo degli Omega-3 nel mantenimento della salute e nella prevenzione dei disturbi legati all’invecchiamento.
I ricercatori hanno verificato che i soggetti con livelli di Omega-3 DHA più elevati avevano fino al 20% in meno di probabilità di avere problemi di udito legati all’età rispetto a quelli con livelli di DHA più bassi.
“In precedenza è stato riscontrato che livelli più elevati di DHA sono associati a un minor rischio di malattie cardiache, deterioramento cognitivo e morte. Il nostro studio estende questi risultati per suggerire un ruolo del DHA nel mantenimento della funzione uditiva e nel contribuire a ridurre il rischio di perdita dell’udito legata all’età”, ha affermato Michael I. McBurney, PhD, scienziato del Fatty Acid Research Institute e professore presso il Dipartimento di Salute Umana e Scienze della Nutrizione dell’Università di Guelph.
Utilizzando i dati della Biobanca del Regno Unito, i ricercatori hanno analizzato lo stato uditivo auto-riferito e i livelli di DHA nel sangue di oltre 100.000 persone di età compresa tra 40 e 69 anni.
I risultati hanno mostrato che le persone con livelli di DHA nel sangue più elevati avevano il 16% in meno di probabilità di rispondere sì alla domanda “hai difficoltà a sentire” rispetto a quelle del gruppo con livelli di DHA più bassi.
Allo stesso modo, coloro con livelli di DHA più elevatiavevano l’11% in meno di probabilità di rispondere sì alla domanda “hai difficoltà a seguire le conversazioni quando c’è rumore di fondo” rispetto alle persone con livelli più bassi di DHA.
I risultati si aggiungono a un crescente numero di prove dell’importanza degli acidi grassi Omega-3 per mantenere la salute e aiutare a proteggere dal declino correlato all’invecchiamento in una varietà di funzioni corporee.
Gli Omega-3 possono aiutare a proteggere la salute delle cellule dell’orecchio interno e mitigare le risposte infiammatorie a rumori forti, sostanze chimiche o infezioni.
Precedenti studi condotti su anziani e animali hanno similmente suggerito che livelli più elevati di Omega-3 sono inversamente correlati e potrebbero proteggere dalla perdita dell’udito legata all’età.
I nostri corpi hanno una capacità limitata di produrre DHA, quindi la quantità di DHA presente nel nostro sangue e nei nostri tessuti dipende in gran parte dall’assunzione di Omega-3.
I livelli di DHA possono essere aumentati consumando regolarmente pesce o assumendo integratori alimentari.
“Ci sono prove evidenti che livelli più elevati di acidi grassi Omega-3 nel sangue sono benefici“, ha affermato McBurney. “I pesci grassi e gli integratori di Omega-3 sono entrambe buone fonti alimentari. Se si sceglie di utilizzare un integratore alimentare, è opportuno confrontare i prodotti leggendo in etichetta le Informazioni nutrizionali per il contenuto di Omega-3 EPA e DHA.”
Ogni capsula di Omega-3 A-M B-Well contiene 200 mg di Omega-3 di tipo DHA, mentre 1 cucchiaino da tè (5 ml) di Liquid Gold contiene 1 g di DHA.
