Se stai già assumendo un prodotto A-M B-Well, sei sicuramente un consumatore consapevole e presti attenzione ai dettagli.
Ti rendi conto che affinché un Omega-3 sia efficace, hai bisogno di un prodotto di alta qualità che sia fresco, concentrato, biodiposnibile e certificato per la sua purezza.
Dopo due decenni in cui ho lavorato nel campo dell’olio di pesce, tuttavia, vedo ancora molti clienti commettere errori quando assumono i loro Omega-3.
Errori che in realtà impediscono loro di sperimentare i benefici a livello cerebrale, articolare e cardiovascolare di questi potenti acidi grassi.
Ecco i 5 errori che le persone commettono quando assumono Omega-3 e come correggerli.
1) Assumere la dose sbagliata di olio di pesce
“Prendere un po’ di Omega-3 è meglio di niente”
AlcunI clienti confessano di assumere intenzionalmente una dose inferiore a quella raccomandata perché il prodotto è costoso e stanno cercando di farlo durare più a lungo.
Sfortunatamente, non ci sono molte ricerche che dimostrino che “ assumere un po’ di Omega-3 è meglio di niente”.
Infatti, per vedere effetti benefici è necessario mantenere una certa dose soglia.
Dalla salute del cervello alla gestione del dolore cronico , gli studi hanno costantemente dimostrato che dosi più elevate di olio di pesce sono vitali per ottenere risultati.
Riepilogo: per ottenere un ritorno sul tuo investimento in Omega-3, assicurati di assumere una dose efficace.
Per gli adulti che assumono 3 capsule di A-M B-Well Omega-3 oppure 1 cucchiano da tè di Liquid Gold si è sicuri di essere sulla buona strada se il flacone termina in circa 1 mese.
2) Lasciare irrancidire l’olio di pesce
La freschezza dell’olio di pesce è importante sia per ragioni di sicurezza che di efficacia.
Trovare un prodotto certificato per la sua freschezza è fondamentale, ma i clienti devono anche capire in che modo le loro azioni possono influire sulla sua freschezza.
L’ossigeno è il principale responsabile dell’ossidazione dell’olio di pesce .
Mentre il prodotto in capsule rimane protetto al loro interno, una volta aperto un flacone di Liquid Gold ed esposto l’olio all’ossigeno, dopo circa 5 settimane inzierà a diventare rancido.
Se l’olio ha iniziato ad avere un sapore e un odore sgradevole di pesce, procurati un nuovo flacone.
Riepilogo: una volta aperta un flacone di Liquid Gold, consumalo entro 4 – 5 settimane. Per allungare la scadenza puoi conservare i flaconi di Liquid Gold non aperti nel congelatore per un massimo di 6 mesi.
Il prodotto in capsule può essere invece conservato tranquillamente a una temperatura ambiente di 25° dopo l’apertura.
3) Assumere Omega-3 a stomaco vuoto
Puoi assumere l’olio di pesce senza problemi, in qualsiasi momento della giornata,.
Tuttavia, ti sconsiglio l’assunzione di olio di pesce a stomaco vuoto per due motivi principali: il primo è che gli integratori di Omega 3 sono più facilmente assimilabili se vengono digeriti con altri alimenti anziché a stomaco vuoto.
In secondo luogo, se assunti contemporaneamente ad altri alimenti, gli Omega-3 vengono assorbiti meglio perché i grassi del pasto consentono l’attivazione degli enzimi pancreatici.
Il consiglio quindi è di assumerii durante i pasti per favorirne un migliore assorbimento e per migliorare la biodisponibilità degli acidi grassi Omega-3.
Se utlizzi le capsule puoi suddividerle tra i pasti oppure ingerirle tutte insieme.
Riepilogo: non esiste un orario perfetto per assumere l’olio di pesce.
Però ricorda che gli Omega-3 vengono assorbiti meglio se consumati subito prima, durante o subito dopo un pasto. Se hai problemi di digestione, il momento ideale è subito prima di un pasto.
4) Non assumere costantemente olio di pesce
Sviluppare una nuova routine può essere complicato.
A volte sento clienti che saltano deliberatamente l’assunzione di Omega-3 nei fine settimana, quando la scuola non è aperta, mentre sono in vacanza, ecc. Anche se posso capire l’impulso di risparmiare denaro o concedersi una “giornata di sgarro”, non lo consiglio. Ecco perché:
Innanzitutto, saltare regolarmente la dose giornaliera di Omega-3 aumenta la probabilità di dimenticarsene del tutto. In secondo luogo, è più probabile che non sentirai la differenza perché stai impedendo al tuo corpo di accumulare una scorta adeguata. Gli Omega-3 sono parte integrante del sano funzionamento di tutte le nostre cellule . Per questo motivo si esauriscono rapidamente. Per svolgere al meglio il loro ruolo, le nostre cellule necessitano di un apporto regolare di questi acidi grassi (e le tipiche “ alimentazioni occidentali ” semplicemente non ne forniscono abbastanza).
Non sto dicendo che se salti un giorno, sarai condannato a una vita di perpetua nebbia cerebrale e articolazioni doloranti. Ma sto dicendo che se stai investendo per la prima volta in un prodotto Omega-3 di qualità, non privarti intenzionalmente di buoni risultati.
Riepilogo: è meglio assumere l’olio di pesce ogni giorno. Costruisci una routine assumendo la dose ogni giorno alla stessa ora, impostando un promemoria sul telefono o aggiungendo un post-it al frigorifero. Se viaggi regolarmente per lavoro o per piacere, A-M B-Well capsule è sicuramente la soluzione migliore, in quanto Liquid Gold ha bisogno di essere tenuto in frigorifero dopo l’apertura.
Con il tempo, la costanza e l’attenzione nell’assumere una dose giornaliera efficace, sono certa che otterrai benefici significativi.
Anne-Marie Blacker
Presidente e Fondatrice
A-M B-Well Inc.
